रस्सी कूद में जली कैलोरी

404 kcal

70 किग्रा पर रस्सी कूद तीस मिनट करने से लगभग 404 kcal खर्च होती हैं।

11 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	96	193	289	385	481	578	866
55kg	106	212	318	424	529	635	953
60kg	116	231	347	462	578	693	1040
65kg	125	250	375	501	626	751	1126
70kg	135	270	404	539	674	809	1213
75kg	144	289	433	578	722	866	1299
80kg	154	308	462	616	770	924	1386
85kg	164	327	491	655	818	982	1473
90kg	173	347	520	693	866	1040	1559
100kg	193	385	578	770	963	1155	1733

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।