डेडलिफ्ट — प्रयुक्त मांसपेशियाँ
उपकरण: barbell
सामने
पीछे
मुख्य: हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स
सहायक: पीठ (लैट्स)
Hinge at the hips to grip a bar on the floor, then stand up by driving the hips forward. Hamstrings and glutes lead, with the back stabilizing the spine.
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