ओवरहेड प्रेस — प्रयुक्त मांसपेशियाँ
उपकरण: barbell
सामने
पीछे
मुख्य: कंधे
सहायक: ट्राइसेप्स
Standing, press a bar or dumbbells from shoulder height straight overhead. The shoulders drive the lift, with the triceps finishing the elbow extension.
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