फेस पुल — प्रयुक्त मांसपेशियाँ
उपकरण: cable
सामने
पीछे
मुख्य: कंधे
सहायक: ट्रैप्स, पीठ (लैट्स)
Pull a cable toward the face while flaring the elbows out. This works the rear shoulder along with the traps and upper back.
विज्ञापन
क्रिप्टो एक्सचेंज बोनस पाएँ
सिर्फ़ साइन अप करने पर मिलने वाले बोनस। शर्तें हर एक्सचेंज की घोषणा से ज्यों की त्यों ली गई हैं।