रशियन ट्विस्ट — प्रयुक्त मांसपेशियाँ
उपकरण: bodyweight
सामने
पीछे
मुख्य: ऑब्लिक्स
सहायक: पेट (एब्स)
Sitting with the torso leaned back slightly, rotate the trunk side to side. The obliques lead, with the abs holding the position steady.
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