लेग प्रेस — प्रयुक्त मांसपेशियाँ
उपकरण: machine
सामने
पीछे
मुख्य: क्वाड्स
सहायक: ग्लूट्स
Seated, push a foot plate away by extending the legs. The quads lead, with the glutes contributing to the drive.
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