普拉提消耗的卡路里

110 kcal

70公斤的人做普拉提30分钟约消耗110kcal。

强度 3 MET

按体重与时长的消耗

体重	10分钟	20分钟	30分钟	40分钟	50分钟	60分钟	90分钟
50kg	26	53	79	105	131	158	236
55kg	29	58	87	116	144	173	260
60kg	32	63	95	126	158	189	284
65kg	34	68	102	137	171	205	307
70kg	37	74	110	147	184	221	331
75kg	39	79	118	158	197	236	354
80kg	42	84	126	168	210	252	378
85kg	45	89	134	179	223	268	402
90kg	47	95	142	189	236	284	425
100kg	53	105	158	210	263	315	473

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MET表示相对静息状态的能量消耗倍数。同一运动会因强度而不同，仅供参考。