你的读数
区间按 WHO / 欧洲指南。这不是诊断。
两个数字中高的那个说了算
如果收缩压和舒张压落在不同区间，分级取更高的那个。145/85 仅凭收缩压就是 1 级高血压，哪怕下面那个数字没问题。
量一次不等于诊断
血压一天之内不断变化，紧张、咖啡因、寒冷和憋尿都会让它升高。相当一部分人光是身处诊室就会升高。诊断依据的是连续几天反复测量的结果，往往是在家里测的，从来不是单独一个数字。
各国指南划线的位置不同
这里的区间按 WHO 和欧洲指南。美国指南自 2017 年起把高血压定在 130/80，所以本页称为"正常高值"的读数，在那边会被叫做 1 期。两者都不算错——它们只是在同一条连续的风险曲线上把线画在了不同位置。
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常见问题
Q. 怎样测才准？
坐着，背有依靠，双脚平放，手臂与心脏齐高，安静五分钟后再测；咖啡因、吸烟或运动后半小时内不要测。间隔一分钟测两次，取平均值。
Q. 量哪只手臂？
第一次两只都量——两臂之间持续存在的差异本身就值得告诉医生。之后固定用读数较高的那只。
Q. 数值很低说明什么？
单看这一项，往往什么也不说明。低血压只有伴随头晕、快要昏倒或乏力时才需要在意。真有这些，该找医生谈，而不是找计算器。