Langhantelrudern — Beanspruchte Muskeln
Ausrüstung: barbell
Vorderseite
Rückseite
Hauptmuskel: Rücken (Latissimus)
Hilfsmuskel: Bizeps
Bend forward at the hips and row a barbell toward your stomach. The back leads the pull, with the biceps assisting the arm.
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