Klimmzug (Obergriff) — Beanspruchte Muskeln
Ausrüstung: bodyweight
Vorderseite
Rückseite
Hauptmuskel: Rücken (Latissimus)
Hilfsmuskel: Bizeps
Grip a bar with palms facing away and pull your chin above it. The back (lats) does most of the pulling, with the biceps assisting the elbow bend.
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