Klimmzug (Untergriff) — Beanspruchte Muskeln
Ausrüstung: bodyweight
Vorderseite
Rückseite
Hauptmuskel: Rücken (Latissimus)
Hilfsmuskel: Bizeps
Grip a bar with palms facing you and pull your chin above it. This grip recruits more biceps than a standard pull-up while the back still leads.
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