Hauteur de bureau recommandée
73.6cm
Votre bureau est proche de la hauteur idéale pour vous.
Hauteur d’assise
42.5cm
Hauteur debout
102.0cm
Hauteur du centre de l’écran (depuis le sol)
86.7cm
Ce sont des estimations à partir de proportions corporelles, pas une mesure ajustée — chacun a des proportions légèrement différentes.
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Les bureaux fixes sont faits pour une taille, pas la vôtre
La plupart des bureaux à hauteur fixe se situent autour de 73–75cm, pensés pour environ 175cm. Si vous êtes plus petit, c’est plusieurs centimètres de trop et cela force les épaules vers le haut avec les poignets pliés vers l’arrière ; si vous êtes plus grand, vous finissez par vous voûter pour l’atteindre.
Le vrai point de référence est le coude
Épaules détendues et coudes pliés à environ 90–100°, le plateau du bureau devrait rencontrer les mains à cette hauteur. Cela varie un peu selon le torse et les bras, mais estimer à partir de la taille totale fonctionne bien : hauteur d’assise ≈ taille × 0,25, hauteur de bureau ≈ taille × 0,433, hauteur debout ≈ taille × 0,60.
Si les pieds ne touchent pas le sol, le reste ne compte pas
La plupart des bureaux ne peuvent pas être abaissés, la solution pratique est donc souvent de remonter la chaise au niveau du bureau et d’ajouter un repose-pieds. Ce calculateur indique la hauteur nécessaire pour ce repose-pieds.
Autres calculatrices
Questions fréquentes
QMon bureau est à hauteur fixe, que faire ?
Remontez l’assise de la chaise à la hauteur recommandée par ce calculateur pour votre bureau, puis ajoutez un repose-pieds à la hauteur indiquée.
QPourquoi mon poignet me fait mal même avec un bureau « normal » ?
Un bureau trop haut pour votre taille force les épaules vers le haut et plie les poignets vers l’arrière pour taper — cette position pendant des heures est une cause fréquente de douleur au poignet.
QÀ quelle hauteur mon écran devrait-il être ?
Le centre de l’écran fonctionne mieux légèrement en dessous du niveau des yeux assis, pour regarder doucement vers le bas plutôt que droit devant ou vers le haut — ce calculateur donne aussi cette hauteur, mesurée depuis le sol.