दौड़ (10 किमी/घं) में जली कैलोरी

368 kcal

70 किग्रा पर दौड़ (10 किमी/घं) तीस मिनट करने से लगभग 368 kcal खर्च होती हैं।

10 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	88	175	263	350	438	525	788
55kg	96	193	289	385	481	578	866
60kg	105	210	315	420	525	630	945
65kg	114	228	341	455	569	683	1024
70kg	123	245	368	490	613	735	1103
75kg	131	263	394	525	656	788	1181
80kg	140	280	420	560	700	840	1260
85kg	149	298	446	595	744	893	1339
90kg	158	315	473	630	788	945	1418
100kg	175	350	525	700	875	1050	1575

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।