दौड़ (8 किमी/घं) में जली कैलोरी

305 kcal

70 किग्रा पर दौड़ (8 किमी/घं) तीस मिनट करने से लगभग 305 kcal खर्च होती हैं।

8.3 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	73	145	218	291	363	436	654
55kg	80	160	240	320	399	479	719
60kg	87	174	261	349	436	523	784
65kg	94	189	283	378	472	566	850
70kg	102	203	305	407	508	610	915
75kg	109	218	327	436	545	654	980
80kg	116	232	349	465	581	697	1046
85kg	123	247	370	494	617	741	1111
90kg	131	261	392	523	654	784	1177
100kg	145	291	436	581	726	872	1307

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।