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दौड़ (12 किमी/घं) में जली कैलोरी

434 kcal

70 किग्रा पर दौड़ (12 किमी/घं) तीस मिनट करने से लगभग 434 kcal खर्च होती हैं।

11.8 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न10मिनट20मिनट30मिनट40मिनट50मिनट60मिनट90मिनट
50kg103207310413516620929
55kg1142273414545686811022
60kg1242483724966207431115
65kg1342684035376718051208
70kg1452894345787238671301
75kg1553104656207749291394
80kg1653304966618269911487
85kg17635152770287810531580
90kg18637255874392911151673
100kg207413620826103312391858

मिलती-जुलती गतिविधियाँ

दौड़ (14 किमी/घं) · 13.5 METट्रेडमिल · 9 METदौड़ (8 किमी/घं) · 8.3 METदौड़ (10 किमी/घं) · 10 MET

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।