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ट्रेडमिल में जली कैलोरी

331 kcal

70 किग्रा पर ट्रेडमिल तीस मिनट करने से लगभग 331 kcal खर्च होती हैं।

9 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न10मिनट20मिनट30मिनट40मिनट50मिनट60मिनट90मिनट
50kg79158236315394473709
55kg87173260347433520780
60kg95189284378472567850
65kg102205307410512614921
70kg110221331441551662992
75kg1182363544735917091063
80kg1262523785046307561134
85kg1342684025366698031205
90kg1422844255677098511276
100kg1583154736307889451418

मिलती-जुलती गतिविधियाँ

दौड़ (8 किमी/घं) · 8.3 METदौड़ (10 किमी/घं) · 10 METदौड़ (12 किमी/घं) · 11.8 METदौड़ (14 किमी/घं) · 13.5 MET

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।