Tu medida
Las franjas siguen la guía de la OMS / europea. Esto no es un diagnóstico.
Manda la más alta de las dos
Si la sistólica y la diastólica caen en franjas distintas, la categoría es la más alta. Una lectura de 145/85 es hipertensión de grado 1 solo por la sistólica, aunque la cifra baja esté bien.
Una lectura no es un diagnóstico
La presión se mueve a lo largo del día y sube con el estrés, la cafeína, el frío y la vejiga llena. Estar en una consulta la eleva en bastantes personas. El diagnóstico se apoya en medidas repetidas durante varios días, a menudo en casa, y nunca en un solo número.
Las guías no coinciden en el umbral
Las franjas de aquí siguen la guía de la OMS y la europea. La guía estadounidense sitúa la hipertensión en 130/80 desde 2017, así que una lectura que esta página llama normal-alta allí sería estadio 1. Ninguna está equivocada: trazan la raya en puntos distintos de un mismo riesgo continuo.
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Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo la mido bien?
Sentado con la espalda apoyada, pies en el suelo, brazo a la altura del corazón, tras cinco minutos de reposo, y no en la media hora siguiente a cafeína, tabaco o ejercicio. Toma dos medidas separadas un minuto y usa la media.
Q. ¿En qué brazo?
La primera vez, en los dos: una diferencia persistente entre brazos ya merece comentarse con un médico. Después, usa el que dio más alto.
Q. ¿Qué significa una lectura muy baja?
Por sí sola, muchas veces nada. La presión baja solo importa si viene con mareo, desvanecimiento o fatiga. Si es así, toca hablarlo con un médico, no con una calculadora.