骨格筋指数（推定）

骨格筋指数 = 除脂肪体重 × 0.75 ÷ (身長（cm） ÷ 100) ² — 加齢による筋肉の減りを追うのに使う指数です。除脂肪量のおよそ4分の3を手足の筋肉とみなし、身長の二乗で割ります。低い値はまず階段や歩行のつらさとして表れます。

体重（kg） 62kg, 身長（cm） 165cm, 体脂肪率 28%のとき、骨格筋指数 12.3です。

体重（kg）, 身長（cm）, 体脂肪率を入れます。値を直せばすぐ計算し直し、空欄は0として扱います。

体重（kg） (kg)だけ動かすと体重（kg） (kg) 31 → 骨格筋指数 6.15、体重（kg） (kg) 124 → 骨格筋指数 24.6に変わります。下の表に五段階でまとめてあります。

金額は1単位、割合は小数第1位、それ以外は小数第2位まで表示します。画面の値は丸めたもので、計算は丸める前の値で続きます。

きちんと測るには体組成計が要ります。これは体脂肪率から逆算しているので、数字そのものより向きとして扱ってください。