カーフレイズ — 使う筋肉
器具: bodyweight
前面
背面
主動筋: ふくらはぎ
Rise up onto the balls of the feet as high as possible. This isolates the calves almost entirely.
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登録するだけで受け取れる特典です。条件は各取引所の告知をそのまま載せています。
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主動筋: ふくらはぎ
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