Kalorienverbrauch: Dehnen
85 kcal
Dreißig Minuten Dehnen bei 70 kg verbrauchen etwa 85 kcal.
2.3 MET
Kalorien nach Gewicht und Dauer
| Gewicht | 10Min | 20Min | 30Min | 40Min | 50Min | 60Min | 90Min |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50kg | 20 | 40 | 60 | 80 | 101 | 121 | 181 |
| 55kg | 22 | 44 | 66 | 89 | 111 | 133 | 199 |
| 60kg | 24 | 48 | 72 | 97 | 121 | 145 | 217 |
| 65kg | 26 | 52 | 78 | 105 | 131 | 157 | 235 |
| 70kg | 28 | 56 | 85 | 113 | 141 | 169 | 254 |
| 75kg | 30 | 60 | 91 | 121 | 151 | 181 | 272 |
| 80kg | 32 | 64 | 97 | 129 | 161 | 193 | 290 |
| 85kg | 34 | 68 | 103 | 137 | 171 | 205 | 308 |
| 90kg | 36 | 72 | 109 | 145 | 181 | 217 | 326 |
| 100kg | 40 | 80 | 121 | 161 | 201 | 241 | 362 |
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Ein MET ist ein Vielfaches des Ruheumsatzes. Dieselbe Aktivität schwankt mit der Intensität — Richtwerte.