Kalorienverbrauch: Krafttraining (leicht)
129 kcal
Dreißig Minuten Krafttraining (leicht) bei 70 kg verbrauchen etwa 129 kcal.
3.5 MET
Kalorien nach Gewicht und Dauer
| Gewicht | 10Min | 20Min | 30Min | 40Min | 50Min | 60Min | 90Min |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50kg | 31 | 61 | 92 | 123 | 153 | 184 | 276 |
| 55kg | 34 | 67 | 101 | 135 | 168 | 202 | 303 |
| 60kg | 37 | 74 | 110 | 147 | 184 | 221 | 331 |
| 65kg | 40 | 80 | 119 | 159 | 199 | 239 | 358 |
| 70kg | 43 | 86 | 129 | 172 | 214 | 257 | 386 |
| 75kg | 46 | 92 | 138 | 184 | 230 | 276 | 413 |
| 80kg | 49 | 98 | 147 | 196 | 245 | 294 | 441 |
| 85kg | 52 | 104 | 156 | 208 | 260 | 312 | 469 |
| 90kg | 55 | 110 | 165 | 221 | 276 | 331 | 496 |
| 100kg | 61 | 123 | 184 | 245 | 306 | 368 | 551 |
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Ein MET ist ein Vielfaches des Ruheumsatzes. Dieselbe Aktivität schwankt mit der Intensität — Richtwerte.