Pulserholung
Zieh den Wert nach einer Minute vom Puls im Ziel ab. Er zeigt, wie schnell das Herz an das parasympathische System zurückgibt, und die Zahl wächst mit der Fitness.
Deine Zahlen
Erholungsabfall
28bpm
Prozentsatz
16.7%
Puls im Ziel
168bpm
Was das heißt
28 Schläge in einer Minute weniger — eine flotte Erholung.
Formel
Erholungsabfall = Puls im Ziel − Puls nach 1 min
Stehenbleiben oder Auslaufen verändert den Wert. Nimm immer dieselbe Haltung, wenn du vergleichen willst.
Was du einträgst
| Eingabe | Standard | Zulässiger Bereich |
|---|---|---|
| Puls im Ziel (bpm) | 168 | 60 ~ 230 |
| Puls nach 1 min (bpm) | 140 | 40 ~ 230 |
Schritt für Schritt
Ergebnisse im Überblick
Ergebnisse, wenn sich nur Puls im Ziel (bpm) ändert und alles andere bleibt.
| Puls im Ziel (bpm) | Erholungsabfall (bpm) | Prozentsatz (%) | Puls im Ziel (bpm) |
|---|---|---|---|
| 84 | -56 | -66.7 | 84 |
| 126 | -14 | -11.1 | 126 |
| 168 | 28 | 16.7 | 168 |
| 230 | 90 | 39.1 | 230 |
Was jedes Ergebnis bedeutet
| Ergebnis | Bei Standardwerten |
|---|---|
| Erholungsabfall (bpm) | 28 |
| Prozentsatz (%)Ein Anteil, ausgedrückt aus 100. | 16.7 |
| Puls im Ziel (bpm) | 168 |
Häufige Fehler
Stehenbleiben oder Auslaufen verändert den Wert. Nimm immer dieselbe Haltung, wenn du vergleichen willst.
Häufige Fragen
QWie wird Pulserholung berechnet?
Erholungsabfall = Puls im Ziel − Puls nach 1 min — Zieh den Wert nach einer Minute vom Puls im Ziel ab. Er zeigt, wie schnell das Herz an das parasympathische System zurückgibt, und die Zahl wächst mit der Fitness.
QKannst du das an einem Beispiel zeigen?
Bei Puls im Ziel 168bpm, Puls nach 1 min 140bpm lautet die Antwort Erholungsabfall 28bpm.
QWas muss ich eingeben?
Trag Puls im Ziel, Puls nach 1 min ein. Das Ergebnis rechnet beim Tippen mit, und ein leeres Feld zählt als null.
QWie stark bewegt sich das Ergebnis, wenn ich eine Zahl ändere?
Änderst du nur Puls im Ziel (bpm), wandert das Ergebnis auf Puls im Ziel (bpm) 84 → Erholungsabfall (bpm) -56 und Puls im Ziel (bpm) 230 → Erholungsabfall (bpm) 90. Die Tabelle unten zeigt fünf Stufen.
QWie wird gerundet?
Geldbeträge auf die ganze Einheit, Prozentwerte auf eine Nachkommastelle, alles andere auf zwei. Angezeigt wird gerundet; gerechnet wird mit dem ungerundeten Wert weiter.
QWorauf muss ich achten?
Stehenbleiben oder Auslaufen verändert den Wert. Nimm immer dieselbe Haltung, wenn du vergleichen willst.
Passende Rechner
Diese Rechner helfen beim Verständnis von Gesundheitswerten; sie ersetzen weder Diagnose noch Verordnung. Bei Beschwerden gehen Sie zur Ärztin oder zum Arzt.