Rumänisches Kreuzheben — Beanspruchte Muskeln
Ausrüstung: barbell
Vorderseite
Rückseite
Hauptmuskel: Hamstrings, Gesäßmuskeln
Hilfsmuskel: Rücken (Latissimus)
With knees only slightly bent, hinge at the hips to lower a bar down the shins, then return to standing. This emphasizes the hamstrings more than a standard deadlift.
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