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Der BMI ist Gewicht geteilt durch Größe im Quadrat
Mehr nicht. Er entstand in den 1830er-Jahren, um Bevölkerungen zu beschreiben, nicht Einzelne, und er hält sich, weil er nur zwei Zahlen braucht, die jeder messen kann. Was er liefert, ist eine Position in einer Verteilung, kein Urteil über einen Körper.
Die Grenzwerte gelten nicht überall gleich
Die WHO-Skala nennt 25 Übergewicht und 30 Adipositas. Die asiatisch-pazifische Skala, in weiten Teilen Ost- und Südasiens gebräuchlich, verschiebt beides auf 23 und 25, weil das Stoffwechselrisiko in diesen Bevölkerungen schon bei niedrigerem BMI auftritt. Dieselbe Zahl liest sich je nach Skala anders, deshalb zeigt diese Seite beide.
Er unterscheidet Muskel nicht von Fett
Eine trainierte und eine sitzende Person mit gleicher Größe und gleichem Gewicht bekommen denselben BMI, und für mindestens eine von beiden ist die Zahl falsch. Auch die normalgewichtige Adipositas, bei der der BMI im gesunden Bereich liegt und der Körperfettanteil hoch ist, entgeht ihm. Der Taillenumfang fängt auf, was der BMI verfehlt, und ist in zehn Sekunden gemessen.
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Häufige Fragen
QWelche Skala soll ich nehmen?
Die, die Ihr Gesundheitssystem verwendet. In Europa, Amerika und Afrika ist das die WHO-Skala mit Übergewicht ab 25 und Adipositas ab 30. In weiten Teilen Ost- und Südasiens gilt die asiatisch-pazifische Skala mit 23 und 25. Beide Ablesungen stehen hier nebeneinander.
QGilt der BMI für Sportler?
Kaum. Muskeln sind dichter als Fett, deshalb landet ein stark trainierter Körper bei gesunder Zusammensetzung oft im Bereich Übergewicht oder Adipositas. Wer ernsthaft trainiert, ist mit Körperfettanteil oder Taille-Größe-Verhältnis weit besser beschrieben.
QFunktioniert der BMI bei Kindern?
Nicht unmittelbar. Kinder werden nach Wachstumsperzentilen für Alter und Geschlecht beurteilt, weil sich der gesunde Bereich im Wachstum verschiebt. Ein Erwachsenengrenzwert auf ein Kind angewandt ergibt eine bedeutungslose Antwort.
QUnd bei älteren Menschen?
Der gesunde Bereich liegt ab etwa 65 tendenziell etwas höher. Ein gewisser Muskelverlust gehört zum Alter, und ein BMI am unteren Rand geht eher mit schlechteren als mit besseren Verläufen einher. Lesen Sie die Zahl als einen Hinweis, nicht als Ziel.