自転車 (16〜19km/h)の消費カロリー

250 kcal

70kgの人が自転車 (16〜19km/h)を30分行うと約250kcalです。

強度 6.8 MET

体重・時間別の消費カロリー

体重	10分	20分	30分	40分	50分	60分	90分
50kg	60	119	179	238	298	357	536
55kg	65	131	196	262	327	393	589
60kg	71	143	214	286	357	428	643
65kg	77	155	232	309	387	464	696
70kg	83	167	250	333	417	500	750
75kg	89	179	268	357	446	536	803
80kg	95	190	286	381	476	571	857
85kg	101	202	303	405	506	607	910
90kg	107	214	321	428	536	643	964
100kg	119	238	357	476	595	714	1071

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METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。