ガーデニングの消費カロリー

140 kcal

70kgの人がガーデニングを30分行うと約140kcalです。

強度 3.8 MET

体重・時間別の消費カロリー

体重	10分	20分	30分	40分	50分	60分	90分
50kg	33	67	100	133	166	200	299
55kg	37	73	110	146	183	219	329
60kg	40	80	120	160	199	239	359
65kg	43	86	130	173	216	259	389
70kg	47	93	140	186	233	279	419
75kg	50	100	150	200	249	299	449
80kg	53	106	160	213	266	319	479
85kg	57	113	170	226	283	339	509
90kg	60	120	180	239	299	359	539
100kg	67	133	200	266	333	399	599

似た運動

家事 · 3.3 MET

METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。