ベンチプレス — 使う筋肉
器具: barbell
前面
背面
主動筋: 胸
補助筋: 肩, 上腕三頭筋
Lie on a flat bench and press a barbell up from chest height. The chest drives the motion, with the shoulders and triceps assisting the lockout.
広告
暗号資産取引所の登録特典
登録するだけで受け取れる特典です。条件は各取引所の告知をそのまま載せています。