Bankdrücken — Beanspruchte Muskeln
Ausrüstung: barbell
Vorderseite
Rückseite
Hauptmuskel: Brust
Hilfsmuskel: Schultern, Trizeps
Lie on a flat bench and press a barbell up from chest height. The chest drives the motion, with the shoulders and triceps assisting the lockout.
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