Empfohlene Schreibtischhöhe
73.6cm
Dein Schreibtisch liegt nahe an der idealen Höhe für dich.
Sitzhöhe
42.5cm
Stehtisch-Höhe
102.0cm
Höhe der Bildschirmmitte (vom Boden)
86.7cm
Das sind Schätzungen aus Körpergrößen-Verhältnissen, keine individuelle Messung — jede Person ist etwas anders proportioniert.
Krypto-Börsenbonus sichern
Boni, die es allein für die Anmeldung gibt. Die Bedingungen stammen direkt von der Börse.
Feste Schreibtische sind für eine Größe gebaut, nicht deine
Die meisten höhenfixen Schreibtische liegen bei 73–75cm, ausgelegt auf etwa 175cm Körpergröße. Bist du kleiner, ist das mehrere Zentimeter zu hoch und zwingt die Schultern nach oben bei nach hinten geknickten Handgelenken; bist du größer, musst du dich zum Erreichen bücken.
Der eigentliche Bezugspunkt ist der Ellbogen
Bei entspannten Schultern und einem Ellbogenwinkel von etwa 90–100° sollte die Tischplatte die Hände auf dieser Höhe treffen. Das variiert etwas mit Oberkörper- und Armlänge, aber eine Schätzung aus der Gesamtgröße funktioniert gut: Sitzhöhe ≈ Größe × 0,25, Tischhöhe ≈ Größe × 0,433, Stehtisch-Höhe ≈ Größe × 0,60.
Wenn die Füße den Boden nicht erreichen, hilft der Rest nichts
Die meisten Schreibtische lassen sich nicht absenken, die praktische Lösung ist meist, den Stuhl passend zum Tisch hochzustellen und eine Fußstütze darunter zu nutzen. Dieser Rechner ermittelt, wie hoch diese Fußstütze sein muss.
Weitere Rechner
Häufige Fragen
QMein Schreibtisch hat feste Höhe — was tun?
Stelle den Stuhl auf die für deinen Tisch empfohlene Höhe und ergänze eine Fußstütze in der angezeigten Höhe.
QWarum tut mein Handgelenk trotz „normalem“ Schreibtisch weh?
Ein für deine Größe zu hoher Tisch zwingt die Schultern nach oben und die Handgelenke beim Tippen nach hinten — diese Haltung über Stunden ist eine häufige Ursache für Handgelenkschmerzen.
QWie hoch sollte mein Monitor stehen?
Die Bildschirmmitte funktioniert am besten leicht unterhalb der Augenhöhe im Sitzen, sodass man sanft nach unten statt gerade oder nach oben schaut — dieser Rechner gibt auch diese Höhe an, gemessen vom Boden.