基礎代謝（ミフリン・セントジオール）

基礎代謝 = 10 × 体重（kg） + 6.25 × 身長（cm） − 5 × 年齢 + (5 × 性別（男1 / 女0） − 161 × (1 − 性別（男1 / 女0）)) — 1990年に発表され、今では臨床でもアプリでも標準になっています。ハリス・ベネディクト式より実測によく合い、たいてい5%ほど低く出ます。

体重（kg） 70kg, 身長（cm） 172cm, 年齢 35, 性別（男1 / 女0） 1のとき、基礎代謝 1,605kcalです。

体重（kg）, 身長（cm）, 年齢, 性別（男1 / 女0）を入れます。値を直せばすぐ計算し直し、空欄は0として扱います。

体重（kg） (kg)だけ動かすと体重（kg） (kg) 35 → 基礎代謝 (kcal) 1,255、体重（kg） (kg) 140 → 基礎代謝 (kcal) 2,305に変わります。下の表に五段階でまとめてあります。

金額は1単位、割合は小数第1位、それ以外は小数第2位まで表示します。画面の値は丸めたもので、計算は丸める前の値で続きます。

基礎代謝は寝て何もしないときに使う量です。実際に食べるべき量は、活動係数を掛けて初めて出てきます。