登山の消費カロリー

221 kcal

70kgの人が登山を30分行うと約221kcalです。

強度 6 MET

体重・時間別の消費カロリー

体重	10分	20分	30分	40分	50分	60分	90分
50kg	53	105	158	210	263	315	473
55kg	58	116	173	231	289	347	520
60kg	63	126	189	252	315	378	567
65kg	68	137	205	273	341	410	614
70kg	74	147	221	294	368	441	662
75kg	79	158	236	315	394	473	709
80kg	84	168	252	336	420	504	756
85kg	89	179	268	357	446	536	803
90kg	95	189	284	378	472	567	850
100kg	105	210	315	420	525	630	945

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METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。