ゆっくり歩く (3km/h)の消費カロリー

103 kcal

70kgの人がゆっくり歩く (3km/h)を30分行うと約103kcalです。

強度 2.8 MET

体重・時間別の消費カロリー

体重	10分	20分	30分	40分	50分	60分	90分
50kg	24	49	73	98	122	147	220
55kg	27	54	81	108	135	162	243
60kg	29	59	88	118	147	176	265
65kg	32	64	96	127	159	191	287
70kg	34	69	103	137	171	206	309
75kg	37	73	110	147	184	220	331
80kg	39	78	118	157	196	235	353
85kg	42	83	125	167	208	250	375
90kg	44	88	132	176	220	265	397
100kg	49	98	147	196	245	294	441

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METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。