ランニング (10km/h)の消費カロリー
368 kcal
70kgの人がランニング (10km/h)を30分行うと約368kcalです。
強度 10 MET
体重・時間別の消費カロリー
| 体重 | 10分 | 20分 | 30分 | 40分 | 50分 | 60分 | 90分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50kg | 88 | 175 | 263 | 350 | 438 | 525 | 788 |
| 55kg | 96 | 193 | 289 | 385 | 481 | 578 | 866 |
| 60kg | 105 | 210 | 315 | 420 | 525 | 630 | 945 |
| 65kg | 114 | 228 | 341 | 455 | 569 | 683 | 1024 |
| 70kg | 123 | 245 | 368 | 490 | 613 | 735 | 1103 |
| 75kg | 131 | 263 | 394 | 525 | 656 | 788 | 1181 |
| 80kg | 140 | 280 | 420 | 560 | 700 | 840 | 1260 |
| 85kg | 149 | 298 | 446 | 595 | 744 | 893 | 1339 |
| 90kg | 158 | 315 | 473 | 630 | 788 | 945 | 1418 |
| 100kg | 175 | 350 | 525 | 700 | 875 | 1050 | 1575 |
似た運動
METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。