ランニング (12km/h)の消費カロリー

434 kcal

70kgの人がランニング (12km/h)を30分行うと約434kcalです。

強度 11.8 MET

体重・時間別の消費カロリー

体重	10分	20分	30分	40分	50分	60分	90分
50kg	103	207	310	413	516	620	929
55kg	114	227	341	454	568	681	1022
60kg	124	248	372	496	620	743	1115
65kg	134	268	403	537	671	805	1208
70kg	145	289	434	578	723	867	1301
75kg	155	310	465	620	774	929	1394
80kg	165	330	496	661	826	991	1487
85kg	176	351	527	702	878	1053	1580
90kg	186	372	558	743	929	1115	1673
100kg	207	413	620	826	1033	1239	1858

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METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。