ランニングマシンの消費カロリー

331 kcal

70kgの人がランニングマシンを30分行うと約331kcalです。

強度 9 MET

体重・時間別の消費カロリー

体重	10分	20分	30分	40分	50分	60分	90分
50kg	79	158	236	315	394	473	709
55kg	87	173	260	347	433	520	780
60kg	95	189	284	378	472	567	850
65kg	102	205	307	410	512	614	921
70kg	110	221	331	441	551	662	992
75kg	118	236	354	473	591	709	1063
80kg	126	252	378	504	630	756	1134
85kg	134	268	402	536	669	803	1205
90kg	142	284	425	567	709	851	1276
100kg	158	315	473	630	788	945	1418

似た運動

ランニング (8km/h) · 8.3 MET ランニング (10km/h) · 10 MET ランニング (12km/h) · 11.8 MET ランニング (14km/h) · 13.5 MET

METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。