ストレッチの消費カロリー

85 kcal

70kgの人がストレッチを30分行うと約85kcalです。

強度 2.3 MET

体重・時間別の消費カロリー

体重	10分	20分	30分	40分	50分	60分	90分
50kg	20	40	60	80	101	121	181
55kg	22	44	66	89	111	133	199
60kg	24	48	72	97	121	145	217
65kg	26	52	78	105	131	157	235
70kg	28	56	85	113	141	169	254
75kg	30	60	91	121	151	181	272
80kg	32	64	97	129	161	193	290
85kg	34	68	103	137	171	205	308
90kg	36	72	109	145	181	217	326
100kg	40	80	121	161	201	241	362

似た運動

縄跳び · 11 MET クロストレーナー · 5 MET ローイングマシン · 7 MET 筋トレ（軽め） · 3.5 MET 筋トレ（強め） · 6 MET クロスフィット · 8 MET

METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。