安静時心拍からのVO2max

最大酸素摂取量 = 15 × 最大心拍数 ÷ 安静時心拍 — この近道は、最大心拍数を安静時心拍で割って15を掛けます。安静時心拍が低いほど、心臓は一拍で多くの血液を送っています。

年齢 35, 安静時心拍 60bpmのとき、最大酸素摂取量 45.9です。

年齢, 安静時心拍を入れます。値を直せばすぐ計算し直し、空欄は0として扱います。

年齢だけ動かすと年齢 17.5 → 最大酸素摂取量 48.9、年齢 70 → 最大酸素摂取量 39.8に変わります。下の表に五段階でまとめてあります。

金額は1単位、割合は小数第1位、それ以外は小数第2位まで表示します。画面の値は丸めたもので、計算は丸める前の値で続きます。

誤差の幅は大きめです。正確さが要るときはクーパーテストか実験室での測定を使ってください。