UV 3 · 中等
100
發紅所需時間
紫外線 3·IV 型 — 100 分鐘
指數 3 是 0.075W/m²，這種皮膚能承受 450J/m²，相除得 100 分鐘。
IV 型 — 很少曬傷，很快曬黑
塗了防曬後
SPF 30 意思是讓皮膚發紅的時間延長三十倍。但這個數字來自實驗室每平方公分均勻塗 2mg，而大多數人塗的還不到一半。所以下面的時間偏寬鬆——每兩三小時補塗，比瓶身上的數字更重要。
- SPF 151500 min
- SPF 303000 min
- SPF 505000 min
- 紫外線指數
- 3
- 預報等級
- 中等
- 照到皮膚的強度
- 0.075 W/m²
- 最小紅斑量
- 450 J/m²
- 發紅所需時間
- 100 min
- 想撐兩小時
- SPF 2
- 影子口訣
- 影子比人長
相鄰格
同一指數，不同膚質
同一膚質，不同指數
IV 型 · UV 1
300분
IV 型 · UV 1.5
200분
IV 型 · UV 2
150분
IV 型 · UV 2.5
120분
IV 型 · UV 3
100분
IV 型 · UV 3.5
85.7분
IV 型 · UV 4
75분
IV 型 · UV 4.5
66.7분
IV 型 · UV 5
60분
IV 型 · UV 5.5
54.5분
IV 型 · UV 6
50분
IV 型 · UV 6.5
46.2분
IV 型 · UV 7
42.9분
IV 型 · UV 7.5
40분
IV 型 · UV 8
37.5분
IV 型 · UV 8.5
35.3분
IV 型 · UV 9
33.3분
IV 型 · UV 9.5
31.6분
IV 型 · UV 10
30분
IV 型 · UV 10.5
28.6분
IV 型 · UV 11
27.3분
怎麼看這一頁
- 時間就是最小紅斑量除以該指數代表的強度。指數翻倍，時間減半。
- 塗防曬的時間是實驗室數值。實際塗得薄，所以時間更短。
- 雪地、水面和高海拔會增加紫外線，本表沒有計入。
- 發紅要八小時左右才顯現，那時已經曬過了。
常見問題
Q. 紫外線指數 3 時能在外面待多久？
約 100 分鐘後皮膚開始發紅。發紅要八小時左右才顯現，那時已經曬過了。
Q. 塗防曬能延長多少？
SPF 15 為 1500 分鐘，SPF 30 為 3000 分鐘，SPF 50 為 5000 分鐘。這是實驗室數值，實際更短。
Q. 要在外兩小時該塗什麼？
按計算是 SPF 2 以上。更要緊的是每兩三小時補塗。
Q. 這個指數算強嗎？
按預報等級屬於中等。