UV 3 · 中等
100
发红所需时间
紫外线 3·IV 型 — 100 分钟
指数 3 是 0.075W/m²，这种皮肤能承受 450J/m²，相除得 100 分钟。
IV 型 — 很少晒伤，很快晒黑
涂了防晒后
SPF 30 意思是让皮肤发红的时间延长三十倍。但这个数字来自实验室每平方厘米均匀涂 2mg，而大多数人涂的还不到一半。所以下面的时间偏宽松——每两三小时补涂，比瓶身上的数字更重要。
- SPF 151500 min
- SPF 303000 min
- SPF 505000 min
- 紫外线指数
- 3
- 预报等级
- 中等
- 照到皮肤的强度
- 0.075 W/m²
- 最小红斑量
- 450 J/m²
- 发红所需时间
- 100 min
- 想撑两小时
- SPF 2
- 影子口诀
- 影子比人长
相邻格
同一指数，不同肤质
同一肤质，不同指数
IV 型 · UV 1
300분
IV 型 · UV 1.5
200분
IV 型 · UV 2
150분
IV 型 · UV 2.5
120분
IV 型 · UV 3
100분
IV 型 · UV 3.5
85.7분
IV 型 · UV 4
75분
IV 型 · UV 4.5
66.7분
IV 型 · UV 5
60분
IV 型 · UV 5.5
54.5분
IV 型 · UV 6
50분
IV 型 · UV 6.5
46.2분
IV 型 · UV 7
42.9분
IV 型 · UV 7.5
40분
IV 型 · UV 8
37.5분
IV 型 · UV 8.5
35.3분
IV 型 · UV 9
33.3분
IV 型 · UV 9.5
31.6분
IV 型 · UV 10
30분
IV 型 · UV 10.5
28.6분
IV 型 · UV 11
27.3분
怎么看这一页
- 时间就是最小红斑量除以该指数代表的强度。指数翻倍，时间减半。
- 涂防晒的时间是实验室数值。实际涂得薄，所以时间更短。
- 雪地、水面和高海拔会增加紫外线，本表没有计入。
- 发红要八小时左右才显现，那时已经晒过了。
常见问题
Q. 紫外线指数 3 时能在外面待多久？
约 100 分钟后皮肤开始发红。发红要八小时左右才显现，那时已经晒过了。
Q. 涂防晒能延长多少？
SPF 15 为 1500 分钟，SPF 30 为 3000 分钟，SPF 50 为 5000 分钟。这是实验室数值，实际更短。
Q. 要在外两小时该涂什么？
按计算是 SPF 2 以上。更要紧的是每两三小时补涂。
Q. 这个指数算强吗？
按预报等级属于中等。