3:52 pro km — Marathon in 2:43:09, 15.52 km/h

3:52 pro Kilometer entsprechen 15.52 km/h. Hältst du das Tempo, kommt der Halbmarathon in 1:21:35 und der Marathon in 2:43:09.

Zielzeiten

Sie gelten, wenn du das Tempo von Start bis Ziel hältst. Die meisten werden in der zweiten Hälfte langsamer — plane also Reserve ein.

5K: 19:20
10K: 38:40
Halb: 1:21:35
Marathon: 2:43:09

Geschwindigkeit: 15.52 km/h
Meter pro Sekunde: 4.31 m/s
Tempo pro Meile: 6:13
Eine Runde (400 m): 1:33

Was dieses Tempo schafft

Die Grenzen sind knapper, als sie wirken: Für einen Marathon unter vier Stunden braucht es 5:41 pro Kilometer — eine Sekunde langsamer, und es reicht nicht.

5K unter 20 min · ja5K unter 25 min · ja5K unter 30 min · ja10K unter 50 min · ja10K unter 60 min · jaHalb unter 100 min · jaHalb unter 2 h · jaMarathon unter 3 h · jaMarathon unter 3:30 h · jaMarathon unter 4 h · jaMarathon unter 5 h · ja

Tempi daneben

Tempo pro km	Halb	Marathon
3:47	1:19:49	2:39:38
3:48	1:20:10	2:40:20
3:49	1:20:31	2:41:03
3:50	1:20:52	2:41:45
3:51	1:21:14	2:42:27
3:52	1:21:35	2:43:09
3:53	1:21:56	2:43:51
3:54	1:22:17	2:44:34
3:55	1:22:38	2:45:16
3:56	1:22:59	2:45:58
3:57	1:23:20	2:46:40

Halb und Voll sind keine runden Zahlen

Ein Marathon misst 42,195 km, ein Halbmarathon 21,0975 km. Auf 42 km gerundet fehlt bei 5:00er-Tempo rund eine Minute — wenig, aber genug für ein verpasstes Ziel.

So liest man das

Das Tempo ist die Zeit für einen Kilometer — je kleiner die Zahl, desto schneller.
Für die Geschwindigkeit 3600 durch das Tempo in Sekunden teilen: 300 s ergeben 12 km/h.
Die Zielzeit ist schlicht Tempo mal Strecke.
Das Meilentempo ist das Kilometertempo mal 1,609344.

Häufige Fragen

Q. Welche Marathonzeit ergibt 3:52 pro km?

2:43:09. Der Halbmarathon liegt bei 1:21:35, die 10K bei 38:40, die 5K bei 19:20.

Q. Wie viel km/h sind 3:52 pro km?

15.52 km/h beziehungsweise 4.31 Meter pro Sekunde.

Q. Und pro Meile?

6:13, denn eine Meile misst 1,609344 km.

Q. Und eine Bahnrunde?

1:33 für 400 m.