6:06 pro km — Marathon in 4:17:23, 9.84 km/h

6:06 pro Kilometer entsprechen 9.84 km/h. Hältst du das Tempo, kommt der Halbmarathon in 2:08:42 und der Marathon in 4:17:23.

Zielzeiten

Sie gelten, wenn du das Tempo von Start bis Ziel hältst. Die meisten werden in der zweiten Hälfte langsamer — plane also Reserve ein.

5K: 30:30
10K: 1:01:00
Halb: 2:08:42
Marathon: 4:17:23

Geschwindigkeit: 9.84 km/h
Meter pro Sekunde: 2.732 m/s
Tempo pro Meile: 9:49
Eine Runde (400 m): 2:26

Was dieses Tempo schafft

Die Grenzen sind knapper, als sie wirken: Für einen Marathon unter vier Stunden braucht es 5:41 pro Kilometer — eine Sekunde langsamer, und es reicht nicht.

5K unter 20 min · nein5K unter 25 min · nein5K unter 30 min · nein10K unter 50 min · nein10K unter 60 min · neinHalb unter 100 min · neinHalb unter 2 h · neinMarathon unter 3 h · neinMarathon unter 3:30 h · neinMarathon unter 4 h · neinMarathon unter 5 h · ja

Tempi daneben

Tempo pro km	Halb	Marathon
6:01	2:06:56	4:13:52
6:02	2:07:17	4:14:35
6:03	2:07:38	4:15:17
6:04	2:07:59	4:15:59
6:05	2:08:21	4:16:41
6:06	2:08:42	4:17:23
6:07	2:09:03	4:18:06
6:08	2:09:24	4:18:48
6:09	2:09:45	4:19:30
6:10	2:10:06	4:20:12
6:11	2:10:27	4:20:54

Halb und Voll sind keine runden Zahlen

Ein Marathon misst 42,195 km, ein Halbmarathon 21,0975 km. Auf 42 km gerundet fehlt bei 5:00er-Tempo rund eine Minute — wenig, aber genug für ein verpasstes Ziel.

So liest man das

Das Tempo ist die Zeit für einen Kilometer — je kleiner die Zahl, desto schneller.
Für die Geschwindigkeit 3600 durch das Tempo in Sekunden teilen: 300 s ergeben 12 km/h.
Die Zielzeit ist schlicht Tempo mal Strecke.
Das Meilentempo ist das Kilometertempo mal 1,609344.

Häufige Fragen

Q. Welche Marathonzeit ergibt 6:06 pro km?

4:17:23. Der Halbmarathon liegt bei 2:08:42, die 10K bei 1:01:00, die 5K bei 30:30.

Q. Wie viel km/h sind 6:06 pro km?

9.84 km/h beziehungsweise 2.732 Meter pro Sekunde.

Q. Und pro Meile?

9:49, denn eine Meile misst 1,609344 km.

Q. Und eine Bahnrunde?

2:26 für 400 m.