6:17 pro km — Marathon in 4:25:08, 9.55 km/h

6:17 pro Kilometer entsprechen 9.55 km/h. Hältst du das Tempo, kommt der Halbmarathon in 2:12:34 und der Marathon in 4:25:08.

Zielzeiten

Sie gelten, wenn du das Tempo von Start bis Ziel hältst. Die meisten werden in der zweiten Hälfte langsamer — plane also Reserve ein.

5K: 31:25
10K: 1:02:50
Halb: 2:12:34
Marathon: 4:25:08

Geschwindigkeit: 9.55 km/h
Meter pro Sekunde: 2.653 m/s
Tempo pro Meile: 10:07
Eine Runde (400 m): 2:31

Was dieses Tempo schafft

Die Grenzen sind knapper, als sie wirken: Für einen Marathon unter vier Stunden braucht es 5:41 pro Kilometer — eine Sekunde langsamer, und es reicht nicht.

5K unter 20 min · nein5K unter 25 min · nein5K unter 30 min · nein10K unter 50 min · nein10K unter 60 min · neinHalb unter 100 min · neinHalb unter 2 h · neinMarathon unter 3 h · neinMarathon unter 3:30 h · neinMarathon unter 4 h · neinMarathon unter 5 h · ja

Tempi daneben

Tempo pro km	Halb	Marathon
6:12	2:10:48	4:21:37
6:13	2:11:09	4:22:19
6:14	2:11:30	4:23:01
6:15	2:11:52	4:23:43
6:16	2:12:13	4:24:25
6:17	2:12:34	4:25:08
6:18	2:12:55	4:25:50
6:19	2:13:16	4:26:32
6:20	2:13:37	4:27:14
6:21	2:13:58	4:27:56
6:22	2:14:19	4:28:38

Halb und Voll sind keine runden Zahlen

Ein Marathon misst 42,195 km, ein Halbmarathon 21,0975 km. Auf 42 km gerundet fehlt bei 5:00er-Tempo rund eine Minute — wenig, aber genug für ein verpasstes Ziel.

So liest man das

Das Tempo ist die Zeit für einen Kilometer — je kleiner die Zahl, desto schneller.
Für die Geschwindigkeit 3600 durch das Tempo in Sekunden teilen: 300 s ergeben 12 km/h.
Die Zielzeit ist schlicht Tempo mal Strecke.
Das Meilentempo ist das Kilometertempo mal 1,609344.

Häufige Fragen

Q. Welche Marathonzeit ergibt 6:17 pro km?

4:25:08. Der Halbmarathon liegt bei 2:12:34, die 10K bei 1:02:50, die 5K bei 31:25.

Q. Wie viel km/h sind 6:17 pro km?

9.55 km/h beziehungsweise 2.653 Meter pro Sekunde.

Q. Und pro Meile?

10:07, denn eine Meile misst 1,609344 km.

Q. Und eine Bahnrunde?

2:31 für 400 m.