6:39 pro km — Marathon in 4:40:36, 9.02 km/h

6:39 pro Kilometer entsprechen 9.02 km/h. Hältst du das Tempo, kommt der Halbmarathon in 2:20:18 und der Marathon in 4:40:36.

Zielzeiten

Sie gelten, wenn du das Tempo von Start bis Ziel hältst. Die meisten werden in der zweiten Hälfte langsamer — plane also Reserve ein.

5K: 33:15
10K: 1:06:30
Halb: 2:20:18
Marathon: 4:40:36

Geschwindigkeit: 9.02 km/h
Meter pro Sekunde: 2.506 m/s
Tempo pro Meile: 10:42
Eine Runde (400 m): 2:40

Was dieses Tempo schafft

Die Grenzen sind knapper, als sie wirken: Für einen Marathon unter vier Stunden braucht es 5:41 pro Kilometer — eine Sekunde langsamer, und es reicht nicht.

5K unter 20 min · nein5K unter 25 min · nein5K unter 30 min · nein10K unter 50 min · nein10K unter 60 min · neinHalb unter 100 min · neinHalb unter 2 h · neinMarathon unter 3 h · neinMarathon unter 3:30 h · neinMarathon unter 4 h · neinMarathon unter 5 h · ja

Tempi daneben

Tempo pro km	Halb	Marathon
6:34	2:18:32	4:37:05
6:35	2:18:54	4:37:47
6:36	2:19:15	4:38:29
6:37	2:19:36	4:39:11
6:38	2:19:57	4:39:54
6:39	2:20:18	4:40:36
6:40	2:20:39	4:41:18
6:41	2:21:00	4:42:00
6:42	2:21:21	4:42:42
6:43	2:21:42	4:43:25
6:44	2:22:03	4:44:07

Halb und Voll sind keine runden Zahlen

Ein Marathon misst 42,195 km, ein Halbmarathon 21,0975 km. Auf 42 km gerundet fehlt bei 5:00er-Tempo rund eine Minute — wenig, aber genug für ein verpasstes Ziel.

So liest man das

Das Tempo ist die Zeit für einen Kilometer — je kleiner die Zahl, desto schneller.
Für die Geschwindigkeit 3600 durch das Tempo in Sekunden teilen: 300 s ergeben 12 km/h.
Die Zielzeit ist schlicht Tempo mal Strecke.
Das Meilentempo ist das Kilometertempo mal 1,609344.

Häufige Fragen

Q. Welche Marathonzeit ergibt 6:39 pro km?

4:40:36. Der Halbmarathon liegt bei 2:20:18, die 10K bei 1:06:30, die 5K bei 33:15.

Q. Wie viel km/h sind 6:39 pro km?

9.02 km/h beziehungsweise 2.506 Meter pro Sekunde.

Q. Und pro Meile?

10:42, denn eine Meile misst 1,609344 km.

Q. Und eine Bahnrunde?

2:40 für 400 m.