卓球の消費カロリー

147 kcal

70kgの人が卓球を30分行うと約147kcalです。

強度 4 MET

体重・時間別の消費カロリー

体重	10分	20分	30分	40分	50分	60分	90分
50kg	35	70	105	140	175	210	315
55kg	39	77	116	154	193	231	347
60kg	42	84	126	168	210	252	378
65kg	46	91	137	182	228	273	410
70kg	49	98	147	196	245	294	441
75kg	53	105	158	210	263	315	473
80kg	56	112	168	224	280	336	504
85kg	60	119	179	238	298	357	536
90kg	63	126	189	252	315	378	567
100kg	70	140	210	280	350	420	630

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METは安静時の何倍のエネルギーを使うかを表します。同じ運動でも強度で変わるため目安です。