皮褶厚度体脂率计算器
用夹子捏起皮肤，量出皮下脂肪的厚度。三处相加可以估算全身密度，再由密度换算出体脂率。男女脂肪堆积的位置不同，因此各有一套系数。
填入数值
体脂率
15.65%
脂肪重量
10.95kg
去脂体重
59.05kg
算式
体脂率 = 495 ÷ (1.10938 − 0.0008267 × 三处皮褶厚度之和 + 0.0000016 × 三处皮褶厚度之和² − 0.0002574 × 年龄) − 450
男性量胸部、腹部和大腿，女性量三头肌、髂骨上方和大腿。必须每次在同一位置用同样力度量，所以更适合看同条件下的变化而非绝对值。
要填什么
| 输入项 | 默认值 | 能填的范围 |
|---|---|---|
| 三处皮褶厚度之和 (mm)用皮褶钳量得的三处皮下脂肪厚度相加。 | 50 | 0 以上 |
| 年龄 (年) | 35 | 0 ~ 100 |
| 性别（男1 / 女0） | 1 | 0 ~ 1 |
| 体重（kg） (kg) | 70 | 0 以上 |
算的步骤
值不同，结果不同
其他值不动，只改三处皮褶厚度之和 (mm)时的结果。
| 三处皮褶厚度之和 (mm) | 体脂率 (%) | 脂肪重量 (kg) | 去脂体重 (kg) |
|---|---|---|---|
| 25 | 8.03 | 5.62 | 64.38 |
| 37.5 | 11.92 | 8.34 | 61.66 |
| 50 | 15.65 | 10.95 | 59.05 |
| 75 | 22.61 | 15.83 | 54.17 |
| 100 | 28.86 | 20.2 | 49.8 |
结果各项的意思
| 结果项 | 默认值时 |
|---|---|
| 体脂率 (%) | 15.65 |
| 脂肪重量 (kg) | 10.95 |
| 去脂体重 (kg) | 59.05 |
常错的地方
男性量胸部、腹部和大腿，女性量三头肌、髂骨上方和大腿。必须每次在同一位置用同样力度量，所以更适合看同条件下的变化而非绝对值。
常见问题
Q. 皮褶厚度体脂率计算器怎么算？
体脂率 = 495 ÷ (1.10938 − 0.0008267 × 三处皮褶厚度之和 + 0.0000016 × 三处皮褶厚度之和² − 0.0002574 × 年龄) − 450 — 用夹子捏起皮肤，量出皮下脂肪的厚度。三处相加可以估算全身密度，再由密度换算出体脂率。男女脂肪堆积的位置不同，因此各有一套系数。
Q. 举个例子算一遍。
三处皮褶厚度之和 50mm, 年龄 35年, 性别（男1 / 女0） 1, 体重（kg） 70kg时，是体脂率 15.65%。
Q. 要填哪些值？
填三处皮褶厚度之和, 年龄, 性别（男1 / 女0）, 体重（kg）。改了值就立刻重算，空着的按0算。
Q. 改了值，结果会怎么动？
只动三处皮褶厚度之和 (mm)的话，会变成三处皮褶厚度之和 (mm) 25 → 体脂率 (%) 8.03、三处皮褶厚度之和 (mm) 100 → 体脂率 (%) 28.86。下表分五档列了出来。
Q. 结果四舍五入到哪一位？
金额到个位，比例到小数点后一位，其余到小数点后两位。屏幕上是四舍五入过的，往下算用的还是没舍入的值。
Q. 有什么要注意的吗？
男性量胸部、腹部和大腿，女性量三头肌、髂骨上方和大腿。必须每次在同一位置用同样力度量，所以更适合看同条件下的变化而非绝对值。
一起用的计算
这些计算器是帮你读懂身体数值的参考，代替不了诊断和处方。有症状请去医院。