功率體重比(W/kg)計算器
平路上是絕對功率決定速度，爬坡時要對抗重力，於是由功率體重比說了算。所以同樣是 250 瓦，60 公斤和 85 公斤的爬坡速度差得很遠。
填入數值
體重功率比
3.47
變化率
1.41%
怎麼讀
2.5~4 W/kg 是穩定訓練的車友區間，長坡上差距會拉開。
算式
體重功率比 = 功率(W) ÷ 體重（kg）
一併給出的是減掉 1 公斤後 W/kg 提升的百分比。這通常比提升同等功率容易，但如果連肌肉一起掉，功率也會跟著下降。
要填什麼
| 輸入項 | 預設值 | 能填的範圍 |
|---|---|---|
| 功率(W)騎行時輸出的功率，可填 FTP 之類的一段時間平均值。 | 250 | 0 以上 |
| 體重（kg） (kg) | 72 | 0 以上 |
算的步驟
公式體重功率比 = 功率(W) ÷ 體重（kg）
代入預設值體重功率比 = 250 ÷ 72
答案體重功率比 = 3.47
值不同，結果不同
其他值不動，只改功率(W)時的結果。
| 功率(W) | 體重功率比 | 變化率 (%) |
|---|---|---|
| 125 | 1.74 | 1.41 |
| 188 | 2.61 | 1.41 |
| 250 | 3.47 | 1.41 |
| 375 | 5.21 | 1.41 |
| 500 | 6.94 | 1.41 |
結果各項的意思
| 結果項 | 預設值時 |
|---|---|
| 體重功率比功率除以體重，爬坡快慢由它決定。 | 3.47 |
| 變化率 (%)以之前的值為準，動了多少。 | 1.41 |
常錯的地方
一併給出的是減掉 1 公斤後 W/kg 提升的百分比。這通常比提升同等功率容易，但如果連肌肉一起掉，功率也會跟著下降。
術語
- 功率(W)
- 騎行時輸出的功率，可填 FTP 之類的一段時間平均值。
- 體重功率比
- 功率除以體重，爬坡快慢由它決定。
- 變化率
- 以之前的值為準，動了多少。
常見問題
Q. 功率體重比(W/kg)計算器怎麼算？
體重功率比 = 功率(W) ÷ 體重（kg） — 平路上是絕對功率決定速度，爬坡時要對抗重力，於是由功率體重比說了算。所以同樣是 250 瓦，60 公斤和 85 公斤的爬坡速度差得很遠。
Q. 舉個例子算一遍。
功率(W) 250, 體重（kg） 72kg時，是體重功率比 3.47。
Q. 要填哪些值？
填功率(W), 體重（kg）。改了值就立刻重算，空著的按0算。
Q. 改了值，結果會怎麼動？
只動功率(W)的話，會變成功率(W) 125 → 體重功率比 1.74、功率(W) 500 → 體重功率比 6.94。下表分五檔列了出來。
Q. 結果四捨五入到哪一位？
金額到個位，比例到小數點後一位，其餘到小數點後兩位。螢幕上是四捨五入過的，往下算用的還是沒捨入的值。
Q. 有什麼要注意的嗎？
一併給出的是減掉 1 公斤後 W/kg 提升的百分比。這通常比提升同等功率容易，但如果連肌肉一起掉，功率也會跟著下降。
一起用的計算
這些計算器是幫你讀懂身體數值的參考，代替不了診斷和處方。有症狀請去醫院。