临界游泳速度(CSS)计算器
把两个距离的成绩差除以距离差，就得到乳酸开始堆积的临界速度。400 米与 200 米之差正是多游 200 米所用的时间，取一半即是每百米配速。
填入数值
每 100 米
102.5秒
完赛时间
1,538秒
算式
每 100 米 = (400 米成绩 − 200 米成绩) ÷ 2
两次测试要在同一天充分休息后全力完成。200 米如果只是轻松游，算出的 CSS 会比真实水平慢。
要填什么
| 输入项 | 默认值 | 能填的范围 |
|---|---|---|
| 400 米成绩 (秒)全力游完 400 米的成绩。 | 380 | 0 以上 |
| 200 米成绩 (秒)同一天全力游完 200 米的成绩。 | 175 | 0 以上 |
算的步骤
公式每 100 米 = (400 米成绩 − 200 米成绩) ÷ 2
代入默认值每 100 米 = (380 − 175) ÷ 2
答案每 100 米 = 102.5 秒
值不同，结果不同
其他值不动，只改400 米成绩 (秒)时的结果。
| 400 米成绩 (秒) | 每 100 米 (秒) | 完赛时间 (秒) |
|---|---|---|
| 190 | 7.5 | 113 |
| 285 | 55 | 825 |
| 380 | 102.5 | 1,538 |
| 570 | 197.5 | 2,963 |
| 760 | 292.5 | 4,388 |
结果各项的意思
| 结果项 | 默认值时 |
|---|---|
| 每 100 米 (秒) | 102.5 |
| 完赛时间 (秒) | 1,538 |
常错的地方
两次测试要在同一天充分休息后全力完成。200 米如果只是轻松游，算出的 CSS 会比真实水平慢。
术语
- 400 米成绩
- 全力游完 400 米的成绩。
- 200 米成绩
- 同一天全力游完 200 米的成绩。
常见问题
Q. 临界游泳速度(CSS)计算器怎么算？
每 100 米 = (400 米成绩 − 200 米成绩) ÷ 2 — 把两个距离的成绩差除以距离差，就得到乳酸开始堆积的临界速度。400 米与 200 米之差正是多游 200 米所用的时间，取一半即是每百米配速。
Q. 举个例子算一遍。
400 米成绩 380秒, 200 米成绩 175秒时，是每 100 米 102.5秒。
Q. 要填哪些值？
填400 米成绩, 200 米成绩。改了值就立刻重算，空着的按0算。
Q. 改了值，结果会怎么动？
只动400 米成绩 (秒)的话，会变成400 米成绩 (秒) 190 → 每 100 米 (秒) 7.5、400 米成绩 (秒) 760 → 每 100 米 (秒) 292.5。下表分五档列了出来。
Q. 结果四舍五入到哪一位？
金额到个位，比例到小数点后一位，其余到小数点后两位。屏幕上是四舍五入过的，往下算用的还是没舍入的值。
Q. 有什么要注意的吗？
两次测试要在同一天充分休息后全力完成。200 米如果只是轻松游，算出的 CSS 会比真实水平慢。
一起用的计算
这些计算器是帮你读懂身体数值的参考，代替不了诊断和处方。有症状请去医院。