UV 4, टाइप II — 41.7 मिनट

सूचकांक 4 यानी 0.1 W/m², और यह त्वचा 250 J/m² सहती है। भाग देने पर 41.7 मिनट।

टाइप II — जल्दी जलती है, थोड़ी टैन

सनस्क्रीन लगाने पर

SPF 30 का अर्थ है त्वचा लाल होने में तीस गुना अधिक समय। यह संख्या प्रयोगशाला में प्रति वर्ग सेंटीमीटर 2 mg समान रूप से लगाने पर मिलती है, और ज़्यादातर लोग उसका आधा भी नहीं लगाते। इसलिए नीचे के समय उदार हैं — हर दो घंटे में दोबारा लगाना बोतल की संख्या से अधिक मायने रखता है।

SPF 15625 min
SPF 301250 min
SPF 502083.3 min

यूवी सूचकांक: 4
पूर्वानुमान श्रेणी: मध्यम
त्वचा पर तीव्रता: 0.1 W/m²
लाल करने वाली खुराक: 250 J/m²
लाल होने तक: 41.7 min
दो घंटे टिकने के लिए: SPF 3
परछाईं नियम: आपकी परछाईं आपसे लंबी है

पास के खाने

वही सूचकांक, दूसरी त्वचा

कैसे पढ़ें

समय यानी लाल करने वाली खुराक को सूचकांक की तीव्रता से भाग देना। सूचकांक दोगुना, समय आधा।
सनस्क्रीन वाले समय प्रयोगशाला के हैं। असल में कम लगता है, इसलिए समय भी कम।
बर्फ़, पानी और ऊँचाई पराबैंगनी बढ़ाते हैं। यह तालिका उन्हें नहीं गिनती।
लालिमा लगभग आठ घंटे बाद दिखती है — तब तक धूप लग चुकी होती है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Q. UV 4 पर कितनी देर बाहर रह सकते हैं?

लगभग 41.7 मिनट, उसके बाद त्वचा लाल होने लगती है। यह आठ घंटे बाद दिखता है, तब तक धूप लग चुकी होती है।

Q. सनस्क्रीन से कितना बढ़ता है?

SPF 15 से 625 मिनट, SPF 30 से 1250, SPF 50 से 2083.3। ये प्रयोगशाला के आँकड़े हैं, असल में कम।

Q. दो घंटे बाहर रहने के लिए क्या लगाएँ?

हिसाब से SPF 3 या अधिक। हर दो घंटे में दोबारा लगाना ज़्यादा मायने रखता है।

Q. यह सूचकांक कितना तेज़ है?

पूर्वानुमान की श्रेणी में यह मध्यम है।