Calculadora de densidade calórica

As mesmas 200 kcal são um prato cheio de um alimento e um punhado pequeno de outro. A saciedade depende mais de volume e peso do que de calorias, então começar pelo menos denso estica bastante a mesma energia.

Seus números

Calorias do alimento(kcal)Peso do alimento(g)

Calorias por 100 g

166.7kcal

Gramas por 200 kcal

120g

Fórmula

Calorias por 100 g = Calorias do alimento × 100 ÷ Peso do alimento

Verduras e caldos ficam abaixo de 50 kcal por 100 g, arroz e pão vão de 130 a 270, e castanhas e óleos passam de 600.

O que digitar

Campo	Padrão	Faixa aceita
Calorias do alimento (kcal)	250	0 ou mais
Peso do alimento (g)O peso da porção que você está medindo.	150	0 ou mais

Passo a passo

FórmulaCalorias por 100 g = Calorias do alimento × 100 ÷ Peso do alimento

Com os valores padrãoCalorias por 100 g = 250 × 100 ÷ 150

ResultadoCalorias por 100 g = 166.7 kcal

Tabela de referência

Resultados quando só Calorias do alimento (kcal) muda e o resto fica parado.

Calorias do alimento (kcal)	Calorias por 100 g (kcal)	Gramas por 200 kcal (g)
125	83.3	240
188	125.3	160
250	166.7	120
375	250	80
500	333.3	60

O que cada resultado significa

Resultado	Nos valores padrão
Calorias por 100 g (kcal)Calorias a cada 100 g; quanto menor, mais volume cabe nas mesmas calorias.	166.7
Gramas por 200 kcal (g)Os gramas equivalentes a 200 kcal, úteis para comparar a saciedade.	120

Erros comuns

Verduras e caldos ficam abaixo de 50 kcal por 100 g, arroz e pão vão de 130 a 270, e castanhas e óleos passam de 600.

Glossário

Peso do alimento: O peso da porção que você está medindo.
Calorias por 100 g: Calorias a cada 100 g; quanto menor, mais volume cabe nas mesmas calorias.
Gramas por 200 kcal: Os gramas equivalentes a 200 kcal, úteis para comparar a saciedade.

Perguntas frequentes

Q. Como se calcula Calculadora de densidade calórica?

Calorias por 100 g = Calorias do alimento × 100 ÷ Peso do alimento — As mesmas 200 kcal são um prato cheio de um alimento e um punhado pequeno de outro. A saciedade depende mais de volume e peso do que de calorias, então começar pelo menos denso estica bastante a mesma energia.

Q. Pode mostrar com um exemplo?

Com Calorias do alimento 250kcal, Peso do alimento 150g, o resultado é Calorias por 100 g 166.7kcal.

Q. O que preciso digitar?

Digite Calorias do alimento, Peso do alimento. O resultado recalcula enquanto você digita, e campo vazio conta como zero.

Q. O quanto o resultado muda se eu mexer num número?

Mudando só Calorias do alimento (kcal), o resultado vai para Calorias do alimento (kcal) 125 → Calorias por 100 g (kcal) 83.3 e Calorias do alimento (kcal) 500 → Calorias por 100 g (kcal) 333.3. A tabela abaixo mostra cinco passos.

Q. Como os números são arredondados?

Dinheiro aparece na unidade inteira, porcentagens com uma casa decimal e o resto com duas. O que você vê está arredondado; a conta segue com o valor cheio.

Q. Tem algo para ficar de olho?

Verduras e caldos ficam abaixo de 50 kcal por 100 g, arroz e pão vão de 130 a 270, e castanhas e óleos passam de 600.

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