126 tempos de queimadura — com UV 8, a pele clara avermelha em vinte minutos
Um tempo até a queimadura para cada cruzamento de 21 valores do índice UV e 6 tipos de pele. Sob o mesmo sol, o tipo I e o VI diferem cinco vezes.
Divida o que cai pelo que você aguenta
Um índice UV de 1 equivale a 0,025 W/m² de ultravioleta ponderado para eritema. Com índice 8 são 0,2 W/m² chegando à pele. A dose eritematosa mínima é quanto precisa acumular para a pele avermelhar uma oito horas depois, em J/m² — dividir dose por intensidade dá tempo. O tipo I fica em 200 J/m² e o VI em 1000.
O FPS é um multiplicador
FPS 30 significa trinta vezes mais tempo até a pele avermelhar. Esse número vem de aplicar 2 mg por centímetro quadrado uniformemente em laboratório, e a maioria passa menos da metade. Os tempos abaixo são, portanto, generosos: reaplicar a cada duas horas importa mais que o número do frasco.
Onde a previsão traça as linhas
Estas faixas vêm da Organização Mundial da Saúde: moderado a partir de 3, alto a partir de 6, muito alto a partir de 8, extremo a partir de 11. Uma previsão de "alto" fica entre 6 e 7,5 — e dentro dessa faixa o tempo até queimar ainda varia três vezes conforme o tipo de pele.
Ler pela sua sombra
Quanto mais alto o sol, mais forte o ultravioleta e mais curta sua sombra. Se a sombra for mais curta que você, o índice costuma passar de 6 — uma checagem rápida sem previsão. Sombra mais longa que você significa sol baixo e ultravioleta fraco.
Estes números são um ponto de partida
Neve e água refletem mais ultravioleta, e a altitude soma alguns por cento a cada duzentos metros. Alguns medicamentos e pele sensível avermelham bem antes desses tempos.
Tipo de pele
- Tipo I — sempre queima, nunca bronzeia200 J/m²
- Tipo II — queima fácil, bronzeia pouco250 J/m²
- Tipo III — às vezes queima, bronzeia bem350 J/m²
- Tipo IV — raramente queima, bronzeia fácil450 J/m²
- Tipo V — quase nunca queima600 J/m²
- Tipo VI — não queima1000 J/m²
Ache por índice e tipo de pele
Tempo até avermelhar
UV 1baixo0.025 W/m²
UV 1.5baixo0.0375 W/m²
UV 2baixo0.05 W/m²
UV 2.5baixo0.0625 W/m²
UV 3moderado0.075 W/m²
UV 3.5moderado0.0875 W/m²
UV 4moderado0.1 W/m²
UV 4.5moderado0.1125 W/m²
UV 5moderado0.125 W/m²
UV 5.5moderado0.1375 W/m²
UV 6alto0.15 W/m²
UV 6.5alto0.1625 W/m²
UV 7alto0.175 W/m²
UV 7.5alto0.1875 W/m²
UV 8muito alto0.2 W/m²
UV 8.5muito alto0.2125 W/m²
UV 9muito alto0.225 W/m²
UV 9.5muito alto0.2375 W/m²
UV 10muito alto0.25 W/m²
UV 10.5muito alto0.2625 W/m²
UV 11extremo0.275 W/m²
Como ler
- O tempo é a dose que avermelha dividida pela intensidade do índice. Índice em dobro, tempo pela metade.
- Os tempos com protetor são de laboratório. Na prática passa-se menos, então duram menos.
- Neve, água e altitude somam ultravioleta. Nada disso está nesta tabela.
- A vermelhidão aparece cerca de oito horas depois; a essa altura a exposição já aconteceu.
Perguntas frequentes
Q. Quanto posso ficar ao sol com UV 8?
Depende da pele: 16,7 minutos no tipo I, 20,8 no tipo II e 83,3 no tipo VI.
Q. O que significa o índice UV?
É a intensidade do ultravioleta ponderado para eritema. Índice 1 são 0,025 W/m², então o 8 coloca 0,2 W/m² na pele.
Q. FPS 30 alonga mesmo trinta vezes?
Em laboratório, sim. Esse valor supõe 2 mg por centímetro quadrado aplicados uniformemente; a maioria usa menos da metade, então na prática dura bem menos.
Q. Dá para queimar em dia nublado?
Dá. A nuvem não bloqueia todo o ultravioleta, e nuvem fina pode até espalhar um pouco mais sobre você.
Q. Dá para estimar sem previsão?
Olhe sua sombra. Se ela for mais curta que você, o índice costuma passar de 6.